Unable to create /cache/mod_novasfh/sfh_56.xml configuration file.
Click here for more information.
Please update your Flash Player to view content.
Español

La pregària “de quietud”

La pregària “de quietud”

Li podem dir “meditació”. Meditar és relativament senzill (“Meditar no és difícil, el que és difícil és voler meditar”, diu Pablo d’Ors). És assolir la quietud de cos i d’esperit. Malgrat totes les distraccions del món actual, aquesta quietud és del tot possible per a tothom, ara i aquí. Però per assolir-la cal dedicar temps a la tasca del silenci. Si has seguit una mica els articles d’aquesta “Escola de pregària”, et seran més familiars algunes formes d’entrar en el silenci. De totes formes, te n’explico una més.

Aquesta tasca del silenci es por dur a terme recitant una oració curta, un mot (això  que s’acostuma a anomenar mantra). El mantra és senzillament la manera de situar la nostra atenció, amb fe, més enllà de nosaltres mateixos, i és un mètode per allunyar-nos dels nostres pensaments i preocupacions. És així com l’exercici de la meditació desenvolupa l’harmonia de cos, ment i esperit.

Els primers cristians anomenaven la pregària de quietud -meditació- “oració pura”. És un do de tanta profunditat que cal assimilar-lo de mica en mica. D’entrada no podem entendre el seu sentit precís. Però a mesura que anem meditant ens endinsem més profundament en la realitat, perquè la meditació ens duu a l’amor que hi ha al centre del nostre ésser i ens fa persones més afectuoses en totes les nostres relacions.

1. Busca un lloc silenciós, seu amb l’esquena recta en una postura còmoda, tanca suaument els ulls. Relaxa’t, però estigues atent/a...

2. De forma silenciosa, internament, comença a repetir un sol mot, el teu mantra... (Hi ha qui recomana el mantra maranatà, que significa “Senyor, veniu”. Dit amb senzillesa, en quatre síl·labes de la mateixa entonació. Pots fer-ho al ritme de la teva respiració, lentament...)

3. Mentre el dius, de forma suau i continuada, escolta el teu mantra. No cal que pensis ni imaginis res. Pregar/meditar així no és un estat de somnolència o de quietud passiva, sinó que és vetlla atenta.

4. Quan durant la meditació et vinguin pensaments i imatges (és a dir, distraccions) senzillament torna a repetir el teu mot. No intentis dissipar o reprimir les distraccions. Senzillament deixa-les passar dient el teu mantra.

5. (Com suposo que ja tens clar, no arribaràs a fruir d’aquesta forma de pregària ni a entendre el seu sentit si no la fas de forma habitual, dedicant-hi un temps cada dia...)

  • Pregària: perills, temptacions, confusions (què no és pregària...)
    Pregària: perills, temptacions, confusions (què no és pregària...) Per anar acabant et presento un seguit de consideracions, qualificades com a perills, temptacions o confusions. Encara que...
    22 de maig de 2017
    Llegir més...
  • Pregària: dificultats i obstacles.
    Pregària: dificultats i obstacles.
    En la teva experiència personal de pregària segurament trobaràs algunes objeccions, de les quals has de ser conscient i no te n’has d’estranyar. Te’n...
    5 d'abril de 2017
    Llegir més...
  • La pregària “de quietud”
    La pregària “de quietud”
    Li podem dir “meditació”. Meditar és relativament senzill (“Meditar no és difícil, el que és difícil és voler meditar”, diu Pablo d’Ors)....
    4 de febrer de 2017
    Llegir més...
  • Què diu Jesús sobre la pregària (7)
    Què diu Jesús sobre la pregària (7)
    Recorda que continuem considerant els ensenyaments de Jesús sobre la pregària, els mateixos ensenyaments que els deixebles van escoltar, conservar...
    30 de novembre de 2016
    Llegir més...
  • Què diu Jesús sobre la pregària (6)
    Què diu Jesús sobre la pregària (6)
    Ja hem repetit que per a una pregària cristiana autèntica és essencial conèixer i meditar els ensenyaments de Jesús sobre la pregària, que...
    16 de setembre de 2016
    Llegir més...
  • Què diu Jesús sobre la pregària (5)
    Què diu Jesús sobre la pregària (5)
    Com hem anat dient, per a una pregària cristiana autèntica és essencial conèixer i meditar els ensenyaments de Jesús sobre la pregària, que...
    8 de juliol de 2016
    Llegir més...
  • Què diu Jesús sobre la pregària (4)
    Què diu Jesús sobre la pregària (4) Com hem anat dient, per a una pregària cristiana autèntica és essencial conèixer i meditar els ensenyaments de Jesús sobre la pregària, que els...
    8 de juny de 2016
    Llegir més...
  • Què diu Jesús sobre la pregària (3)
    Què diu Jesús sobre la pregària (3) Com hem anat dient, per a una pregària cristiana autèntica és essencial conèixer i meditar els ensenyaments de Jesús sobre la pregària, que els deixebles...
    8 d'abril de 2016
    Llegir més...
  • Què diu Jesús sobre la pregària (2)
    Què diu Jesús sobre la pregària (2)

    Ja vam dir la vegada anterior que per a una pregària cristiana autèntica és essencial conèixer i meditar els ensenyaments de Jesús sobre la pregària,...
    8 de febrer de 2016
    Llegir més...
  • Què diu Jesús sobre la pregària
    Què diu Jesús sobre la pregària (1)

    Hem vist quan Jesús prega, i com ho fa. Aquest mestre de pregària, que és Jesús, transmet als deixebles uns ensenyaments sobre la pregària, basats...
    8 de desembre de 2015
    Llegir més...
  • Pregar amb Jesús
    Pregar amb Jesús

    Sí, aquesta és la proposta. Agafem frases de l’Evangeli en què Jesús es dirigeix al Pare, i aquestes mateixes frases poden servir per a la nostra pregària personal,...
    8 de setembre de 2015
    Llegir més...
  • Jesús i la pregària
    Jesús i la pregària

    Més endavant parlarem del que Jesús diu sobre la pregària. Ara em limito a recordar-te com i quan prega Jesús. I ho faig indicant només algunes cites (9), i totes...
    8 de juliol de 2015
    Llegir més...
  • Pregària... i compromís
    Pregària... i compromís

    Et recordo algunes coses que ben segur que ja coneixes, però que mai no s’han d’oblidar en el procés de pregària que cadascú anem fent.

    Convé...
    8 de maig de 2015
    Llegir més...
  • Pregària... i "descansar en el Senyor"
    Pregària... i "descansar en el Senyor" “Veniu a mi tots els qui esteu cansats i afeixugats, i jo us faré reposar”. Com altres frases de Jesús a l’Evangeli, també aquesta (Mt 11, 28) em fa pensar......
    8 de març de 2015
    Llegir més...
  • Pregària... i escolta
    Pregària... i escolta En el Primer llibre dels Reis (19, 8-15) llegim com Elies fuig cap a la muntanya de l’Horeb, “la muntanya de Déu”. Tement per la seva vida, s’amaga en una cova, i allí...
    8 de gener de 2015
    Llegir més...
  • Pregària... i transformació
    Pregària... i transformació

    “Els llibres la majoria de les vegades es limiten a dir el que s’ha der fer en la pregària, però no diuen el que pot fer el Senyor en una persona.”  ...
    8 de novembre de 2014
    Llegir més...
  • Pregària... i deixar-se fer
    Pregària... i deixar-se fer

    ¿”Fas pregària”, o “la pregària et fa a tu”?  Justament amb aquest títol, Jesús Renau ens ofereix una de les seves encertades reflexions, que et...
    8 de setembre de 2014
    Llegir més...
  • Pregària... i intercessió
    Pregària... i intercessió

    És molt senzill. Es tracta de tenir presents els altres en la pregària, és a dir, pregar en favor d’altres. Això no és exclusiu d’una classe especial...
    8 de juliol de 2014
    Llegir més...
  • Pregària... i invocació
    Pregària... i invocació

    Vull començar aquest cop amb unes cites evangèliques de to esperançador, pel que fa a la pregària. Llegeix-les amb atenció.

    Mt 21,22: Tot allò...
    8 de maig de 2014
    Llegir més...
  • Gratuïtat (o "inutilitat") de la pregària
    Gratuïtat (o "inutilitat") de la pregària

    Un grup de joves escoltava l’explicació d’un religiós sobre la seva vida de comunitat. Quan va comentar que tenien una estona de pregària...
    8 de març de 2014
    Llegir més...
  • 1
  • 2

Informa't

Fes-te amic nostre al

Segueix-nos al

Seguir a webdepastoral en Twitter

Comparteix aquest article